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心态调整:考前平复心情的3个心得

試験日・・・。それは、勉強してきた成果が試される日です。

考试的日子…是检验学习成果的日子。

「試験直前にあせってしまって、普段の実力が発揮できなかった」

“考试前焦躁了,没能发挥平时的实力。”

と、今までの努力が無駄にならないようにする為にも、落ち着いた状態で試験開始を迎える心得を3つご紹介します。

为了不让一直以来的努力白费,为大家介绍如何以平静的心态迎接开考。

試験直前に落ち着くための3つの心得

考试前让自己镇定3点心得

その1: 試験会場に参考書をたくさん持っていかない!

其1:不要带很多参考书去考场!

試験会場にたくさんの参考書や問題集を持っていっても、試験直前に確認できるのは、せいぜい1冊程度です。

即便带很多参考书和问题集去考场,考试前能用到的最多也就那么1本。

また直前に確認している部分が、自分の苦手な箇所だったりすると、頭がパニックになってしまい、かえって逆効果になってしまいます。

而且考前如果看到自己不擅长的地方会造成恐慌,反而起到反效果。

持参する参考書類はひとつだけにしましょう。また要点をまとめたものを持っていくのも良いでしょう。

建议只带一本参考书,或者只带总结了要点的资料。

その2:まわりの受験生は自分より劣っていると思え!

其2:要想周围的考生比自己差!

どんなに勉強して試験に臨んでも、試験当日は緊張する方も多いはずです。では、なぜ試験当日は緊張するのでしょうか?それは自信がないからです。

不管之前如何努力学习,很多人考试当天还是会紧张。那么,为什么紧张呢?因为不自信。

ならば、「この試験会場で、一番優秀なのは自分だ!」 と言い聞かせて、自分に自信をつけましょう。

那么就告诉自己“这个考场里自己最优秀!”吧,给自己增加信心。

試験直前は復習をするよりも、自信をつけて気持ちを落ち着かせることに集中しましょう。

与其考前临时抱佛脚,还不如集中精力增加自信让自己静下心来。

その3:最初から100点を狙うな!

其3:不要一开始就以100分为目标!

最初から100点を狙っていると、難しい問題や苦手な問題に直面すると、完璧を求めるあまりに焦ってしまいます。すると、普段は解けるような問題も失敗してしまう可能性があります。

一开始就冲着100分去的话,如果遇到难解、不擅长的问题会不由追求完美导致焦躁。这么一来平时会做的问题也不会做了。

またテストには、○○点以上で合格、○○割以上で合格という基準が設けられているものもあります。ならば、その合格点の基準を最初から狙いましょう。

テストは100点を取らなければ合格できないものではありません。

另外,考试有的规定多少分以上或者多少比例以上及格。那么最开始时就以及格点为目标吧。

得不了100分不代表不能及格。

おわりに

いかがでしたか?試験当日は、とにかく平常心で取り組むことが大切です。今まで頑張ってきたその努力が報われると信じて、テスト当日も頑張ってくださいね。

写在最后

如何?考试当天平常心很重要。要相信一直以来的努力会有回报,考试当天努力。

 

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